今日は日本工学院八王子専門学校での炎の乱取り祭りでした。


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今日も多くの柔道好きな人たちが小学生から私のようなアラフィフまで集まりましたよ。

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実は水曜日辺りから寝冷えしたのか風邪気味であまり体調が良くなく、行こうか止めようか悩んでいたのですが、稽古の間隔が空きすぎてしまうので、頑張って行って来ました。


最初に小学生と稽古をやり、体を暖めます。


その後、柔道整復師の方々とやり、4分22本中13本実施。

途中、外に出たのですが、外の方が涼しいという異常な事態(^^)


後輩の息子さんや娘さんとも稽古をやったり、終了後打ち込みをやったり、組手の研究をやったりと濃密な時間を過ごせました。


風邪はすっかり良くなったと言いたいのですが、水分補給をしたりしましたが、まだ本調子には遠い状態です。


暑い時はしっかりと水分補給しないといけませんね。
私もスポーツドリンクを2リッター持参し、飲みましたが、稽古終了後には2.5キロほど落ちていました。


食欲もイマイチなくて、帰りの栄養補給も十分に出来ませんでした。



久しぶりの稽古は楽しい稽古でした。


今週は11日に神奈川県の昇段試験に行く予定です。
直前の稽古は十分ですよ(^^)


暑い夏を乗り切るためにも、まずは体調を回復させないといけませんね。