久しぶりに強烈な魔女の一撃を食らってしまいました。



腰が前に入ってしまった感じで、筋肉を完全に傷めました。
前屈は出来るものの、後屈が出来ず、しばらく動けませんでした。



本来であれば、昨日は昇段審査会に行く予定でしたが、朝になっても症状変わらず、一日大人しくしていました。
ユーチューブで極の形を何度も見直し、頭の中にイメージを作り上げたり、全日本学生柔道体重別団体優勝大会の進捗を気にしたり、神奈川県高校柔道新人戦のブログを書いたり、全日本バスプロ選手権の状況を気にしたりしていました。


まだ痛みが強いので、当面は大人しくしなきゃダメですね。
痛みは右側の骨盤の辺りに集中し、骨盤が前傾できずフラットな状態になってしまって、歩くのも腰が伸びない状況です。
感じ的に、腰方形筋や腸腰筋辺りが怪しいですね。


とりあえず固定し、軽くストレッチを行いながら様子をみている状況です。

今日から低周波治療も開始です。
これくらい自分で治せないと、柔道整復師の名が廃りますからね(^^;

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寒暖の差が激しい日々が続きますので、ケガをしやすい時期です。
皆さんもご注意ください。