先日から左膝に違和感がありました。
膝の裏側が張っていて、歩きにくい感じです。
原因は思い当たらず、圧痛も強くありません。
少し前（GW）にボートの上から飛び降りてから、膝が引っかかるような感じがあったので、あの時に半月板を痛めたのかと思っていましたが、その後症状は消失していました。
そして、前述のような症状が発生です。
しばらくは、以前にもご紹介したチタンテープを貼り、様子を見ていましたが、あまり芳しくありません。
坐骨神経痛も疑いましたが、痛みの出かたがおかしいので却下。
次に考えたのが、足底筋等の炎症ですが、炎症が起きるようなことやっておらず却下。
すると、入浴中に何気無く両膝裏を触っていたら、左膝の腫れに気づきました。
原因はこれですね。
とすると、やはりGW中にボートから飛び降りた際に、半月板を痛めていたのだと思います。
そして炎症を起こし、軽く水が溜まっているような状態なんでしょう。
確かに、膝のちょっとした動きの際に、膝がズレるというか引っかかるというか、良く分からない違和感がありました。
ということで、炎症を抑えるために湿布をして、ハンドタオルを折りたたみ、膝裏に当て、包帯固定を施しました。いわゆる圧迫固定ですね。
膝に水が溜まるのは、前方が有名ですが、裏側も結構な確率で発生します。
麦垂帯です。
このような時は、注射で抜くこともありますが、圧迫固定で吸収させることもあります。
注射は誰しも好きではないと思いますので、意外とこの方法は効果的です。
私も一晩これで様子を見たら、調子が良くなっていました。
打撲や捻挫、挫傷など出血を抑えたい時にも使える方法です。
以前、おでこに膝蹴り食らったときも、この方法で出血を抑えました。
ということで、不明な時はもちろん専門家に診せることが大事ですが、応急処置としてこんな方法もありますので、頭の片隅にでも入れておくと良いと思います。
膝の裏側が張っていて、歩きにくい感じです。
原因は思い当たらず、圧痛も強くありません。
少し前（GW）にボートの上から飛び降りてから、膝が引っかかるような感じがあったので、あの時に半月板を痛めたのかと思っていましたが、その後症状は消失していました。
そして、前述のような症状が発生です。
しばらくは、以前にもご紹介したチタンテープを貼り、様子を見ていましたが、あまり芳しくありません。
坐骨神経痛も疑いましたが、痛みの出かたがおかしいので却下。
次に考えたのが、足底筋等の炎症ですが、炎症が起きるようなことやっておらず却下。
すると、入浴中に何気無く両膝裏を触っていたら、左膝の腫れに気づきました。
原因はこれですね。
とすると、やはりGW中にボートから飛び降りた際に、半月板を痛めていたのだと思います。
そして炎症を起こし、軽く水が溜まっているような状態なんでしょう。
確かに、膝のちょっとした動きの際に、膝がズレるというか引っかかるというか、良く分からない違和感がありました。
ということで、炎症を抑えるために湿布をして、ハンドタオルを折りたたみ、膝裏に当て、包帯固定を施しました。いわゆる圧迫固定ですね。
膝に水が溜まるのは、前方が有名ですが、裏側も結構な確率で発生します。
麦垂帯です。
このような時は、注射で抜くこともありますが、圧迫固定で吸収させることもあります。
注射は誰しも好きではないと思いますので、意外とこの方法は効果的です。
私も一晩これで様子を見たら、調子が良くなっていました。
打撲や捻挫、挫傷など出血を抑えたい時にも使える方法です。
以前、おでこに膝蹴り食らったときも、この方法で出血を抑えました。
ということで、不明な時はもちろん専門家に診せることが大事ですが、応急処置としてこんな方法もありますので、頭の片隅にでも入れておくと良いと思います。
